中年後的養生與養身

男性勃起功能障礙，俗稱“硬不起來”，是指男性在性刺激下無法達到或維持足夠的勃起，以進行滿意的性生活。

這是一個常見的問題，尤其是在年齡增長後，根據研究，超過40%的男性在40歲以上會遇到不同程度的勃起功能障礙。

這不僅影響了男性的自信心，還可能對夫妻關係造成負面影響。因此，了解如何改善這一問題對於很多人來說都是至關重要的。

常見原因與風險因素

生理因素

心血管疾病：血液供應不足是導致勃起功能障礙的主要原因之一。高血壓、冠心病等心血管疾病會影響陰莖的血液流動。

糖尿病：糖尿病會損害血管和神經，從而影響勃起功能。

肥胖：過重會增加心血管疾病和糖尿病的風險，進而影響勃起功能。

荷爾蒙失衡：低睾酮水平會導致性慾降低和勃起功能障礙。

心理因素

壓力和焦慮：心理壓力和焦慮會影響大腦對性刺激的反應，從而導致勃起困難。

抑鬱症：抑鬱症患者通常會失去對性生活的興趣，並可能出現勃起功能障礙。

人際關係問題：夫妻關係中的問題也會影響男性的性功能。

 

• 必利勁使用心得：個人經驗與效果評價
• 狐臭有救！ 醫點5類食物少吃 咖啡和茶也上榜
• 太熱用「薄荷」降溫？3種人用錯休克、加重胃病！3個不花錢降溫法記起來
• 鳳梨護眼香蕉顧肺！ 「彩虹飲食」吃滿植化素
• 它能幫助鈣吸收！ 醫激推4食物養出績優「骨」
• 更年期更易掉髮、長白髮？吳宛容中醫師：掉髮4大類型，針灸、養髮雞湯改善
• 反覆流產恐跟免疫有關 醫曝4種狀況趕緊就醫
• 出油、冒痘夢魘「何時了」？ 醫1圖解答
• 早期療育助遲緩兒健康成長 醫籲：把握「黃金關鍵期」治療
• 避孕藥可改善雄性禿？ 醫：男性勿以身試藥
• 「靈魂之窗」一眼看出全身病！這檢查讓糖尿病、腦出血風險都現形
• 孕婦做好產前口腔保健 促嬰幼兒口腔健康
• 新研究：香港腳可能是皮膚癌幫兇！這1種死亡率特高⋯腳有5徵兆快確認
• 今天更要睡飽！ 夏至養生「5個重點」請牢記 讓你維持健康
• 中年發福別怪代謝差！ 醫提3原因幫「平反」
• 高富帥「弟弟」太敏感 藥物+訓練女友也大讚
• 竹筍可調節血糖、抗發炎 醫囑2疾病患者需節制
• 性健康食譜：陽萎早洩的快速改善方法
• 吃4甜品不再怕胖！ 營養師：霜淇淋熱量比冰淇淋低
• 牛排全熟、太生都不好 想增肌「熟度是關鍵」

改善方法與治療方案

生活方式改變

健康飲食：採用低脂肪、高纖維的飲食習慣，有助於改善心血管健康，進而提高勃起功能。

運動：定期的體育運動可以改善血液循環，減少壓力，並促進睾酮的分泌。特別是有氧運動如跑步、游泳等。

戒菸戒酒：尼古丁和過量的酒精會損害血管功能，影響勃起。戒菸和適量飲酒對勃起功能有顯著改善。

醫療治療

藥物治療：目前市場上有多種藥物（如威而鋼、犀利士）可以有效治療勃起功能障礙。這些藥物通過增強陰莖的血液流動來幫助達到和維持勃起。https://bph.poxet.tw

荷爾蒙療法：對於睾酮水平低的患者，醫生可能會建議進行睾酮替代療法。

心理治療：如果勃起功能障礙是由心理因素引起的，心理治療（如認知行為療法）可能會有幫助。

其他治療方法

真空裝置：真空裝置可以通過創造負壓來增加陰莖的血液流動，從而達到勃起的效果。

陰莖注射療法：某些藥物可以直接注射到陰莖中，以促進血液流動。

手術治療：對於其他治療無效的患者，手術植入陰莖假體可能是一個選擇。

預防措施

定期體檢：定期的健康檢查可以早期發現並治療可能影響勃起功能的疾病。

管理壓力：學會放鬆和管理壓力的方法，如冥想、瑜伽等，有助於維持良好的性功能。

保持健康的生活方式：健康的飲食、適量的運動和良好的睡眠習慣都是維持性健康的重要因素。

必利勁使用心得：個人經驗與效果評價
早洩新藥必立勁：射精延遲時間顯著延長，性滿意度顯著提高
丸奈快感增強液：增強女性性慾的祕密武器
早洩的判斷標準：如何確定自己是否面臨這個問題

小結:硬不起來的原因,硬不起來吃什麼,硬不起來怎麼辦ptt,硬不起來的小虎,硬不起來看哪科,突然硬不起來,男人不舉要吃什麼,男人硬不起來的原因,

勃起功能障礙是一個複雜的問題，涉及多種生理和心理因素。通過改變生活方式、進行醫療治療以及採取其他有效的方法，大多數男性都能夠改善這一問題。重要的是，面對勃起功能障礙時，不要羞於尋求專業醫療幫助，因為這不僅是性健康問題，更是整體健康的一部分。通過積極的態度和正確的措施，可以重新找回自信，享受健康而滿意的性生活。