基礎代謝率的高低及其對健康的影響
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）是指在安靜、無壓力、空腹的狀態下，人體為維持基本生命機能所需的最低能量消耗。許多人認為基礎代謝率越高越好，因為它意味著身體在靜止狀態下能消耗更多的熱量。然而，這是否真的是一件好事呢？本文將探討基礎代謝率高低的利弊、如何增加基礎代謝率、基礎代謝率下降的原因以及減肥對基礎代謝率的影響。
 
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