中年後的養生與養身

飲食是人類生活中不可或缺的一部分，而得舒飲食作為一種健康飲食方式，近年來受到越來越多人的關注。得舒飲食強調選擇性食用低鹽、低糖、低脂肪、高纖維的食物，著重於平衡營養攝入，有助於保持健康的生活方式。本文將探討得舒飲食的五大好處，並透過科學角度來解析其對健康的益處。