低密度膽固醇過高的警訊：如何通過健康生活方式改善血脂水平
低密度膽固醇（LDL）過高是一種常見的血脂異常現象，根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球約有30%的人口患有高血脂症。低密度膽固醇過高會增加心血管疾病的風險，因此需要及時改善。
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低密度膽固醇過高的原因
低密度膽固醇過高的原因主要包括：
飲食不當：高脂肪、高膽固醇的飲食會增加低密度膽固醇的水平。
缺乏運動：缺乏運動會增加低密度膽固醇的水平。
肥胖：肥胖會增加低密度膽固醇的水平。
家族史：家族史也會增加低密度膽固醇的水平。
改善低密度膽固醇過高的方法
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